Przed i po ćwiczeniach
Jeśli skurcze dopadają nas często w trakcie wykonywania ćwiczeń, możliwą przyczyną jest brak krótkiej rozgrzewki wykonanej przed przystąpieniem do nich. Nie możemy zapomnieć również o rozciąganiu po zakończeniu ćwiczeń.
Autor: ellie, 20/12/2010, 23:22
Punktów: 40. Oceń tę poradę! 
