Odpowiednia motywacja
Jeżeli chcesz rzucić palenie, to dobrze mieć odpowiednią do tego motywację. Jak pokazują badania jest ona najważniejszym czynnikiem podczas rzucania palenia. Ponad połowa ankietowanych twierdzi, iż zerwało z nałogiem tylko dzięki silnej woli. Napisz na kartce dziesięć rzeczy lub czynności, które sprawiają ci największą przyjemność. Zapewne okaże się, że możesz robić je wszystkie równie dobrze bez papierosa w ręce. Wypisz również wszystkie korzyści związane z rzuceniem palenia i wszystkie plusy palenia. Zobaczysz, że korzyści związane z rzucaniem palenia znacznie przewyższą zalety pozostawania w nałogu. Pamiętaj, żeby rzucić musisz naprawdę mieć porządną motywację, nie wystarczy tylko chcieć.
Autor: Ludi, 24/01/2011, 11:40
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
