Zawsze zjadaj śniadanie
Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek dnia. Pozawala uzupełnić zapasy składników odżywczych jakie podczas regeneracji nocnej zostały stracone, a także uzyskać energię na początek dnia. Postaraj się wstać 10 minut wcześniej aby przygotować sobie kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z dodatkiem warzyw i chudej wędliny czy nabiału bądź miskę musli z mlekiem lub jogurtem.
Autor: Damonka85, 31/01/2011, 23:40
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
nie ma na to czasu trzeba zdążyć do pracy więc śniadanie w domu nie wchodzi w grę
szantal, 10/12/2012, 09:17
Nie wyszedłbym z domu bez zjedzenia czegokolwiek, potem przez takich ludzi w autobusach nie ma czym oddychać. Umycie zębów pomaga niestety tylko na "wierzchnią" stronę problemu :)
marcin, 08/01/2013, 18:40
ja jezdzę samochodem wiec nie mam tego problemu
szantal, 18/04/2013, 08:32