Coś na ząb
Można także przyszykować sobie „coś na ząb" w postaci garści nasion i orzechów. Warto jednak pamiętać, aby ilość ich niebyła większa. Są to bowiem produkty bogate w tłuszcz, a więc także w kalorie. 100 g nasion słonecznika to 561 kcal. Jeśli więc Twoim nawykiem jest ciągłe pogryzanie, postaraj się go wyzbyć sięgając po płyny między posiłkami. Zamiana słodyczy na nasiona, orzechy, owoce suszone niewiele bowiem pomoże.
Autor: Damonka85, 31/01/2011, 23:40
Punktów: 46. Oceń tę poradę! 
teraz zima więc raczej ciepłe posiłki
szantal, 10/12/2012, 09:21
To prawda ze orzechy itd. maja jakies tam kalorie ale czasem w diecie rowniez potrzebna jest mala ilosc tluszczy i to takich pozytywnych, orzeczy moga takie dostarczyc ale w malych ilosciach, a co to zastepowania slodyczy napojami to by byl fajny pomysl ale watpie ze ktos by dal rade, chodzi mi o to ze plyny mnie nie zaspokoja kiedy mam ochote cos pogrysc, przez takie zamienianie slodyczy na plyny mozna tylko i wylacznie stracic sile do diety i sie poddac, czasem kazdy ma ochote cos pogrysc, a picie to picie, nie zaspokoi takiego pragnienia czegos na zab.... :D ale ogolnie jednak porady dobre ;)
S, 27/03/2014, 12:51