Zła dieta
Nieprawidłowa, ciężkostrawna dieta, bogata w cukry rafinowane i tłuszcze nasycone. Takie produkty długo zalegają w żołądku, utrudniają prawidłowe trawienie i formowanie kału. Jeżeli w dodatku stronimy od warzyw i produktów bogatych w błonnik to możemy się spodziewać, iż to właśnie my będziemy kolejną ofiarą zaparć. Błonnik nie jest trawiony w naszym organizmie, działa w jelitach jak szczotka fizjologiczna, która wymiata wszystkie zalegające tam resztki. Oprócz tego wiąże wodę, dzięki czemu kał nie taki suchy i zbity. Wprowadź do swojej diety produkty bogate w błonnik. Warzywa, owoce, kasze, ciemne pieczywo. Możesz także skorzystać z preparatów błonnikowych dostępnych w aptece.
Autor: Damonka85, 01/02/2011, 14:30
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
