Zadbaj o zdrową dietę
Postaraj się wprowadzić do swojego menu jak najwięcej owoców, warzyw i produktów zbożowych, ograniczając przy tym spożycie tłuszczów zwierzęcych, soli kuchennej i słodyczy. Produkty pochodzenia zwierzęcego podwyższają poziom cholesterolu, natomiast błonnik zawarty w produktach roślinnych obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi.
Za najkorzystniejszą dla serca uznawana jest tzw. dieta śródziemnomorska, cechująca się m.in. spożywaniem dużej ilości warzyw, owoców, ryb i owoców morza, a także stosowaniu tłuszczów pochodzenia roślinnego (m.in. oliwy), a nie zwierzęcego.
Autor: lebowski, 06/09/2008, 16:29
Punktów: 51. Oceń tę poradę! 
