Zwiększ aktywność fizyczną
Siedzący tryb życia nie jest dla serca korzystny. Zresztą w ogóle nie jest korzystny. Należy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu każdego dnia - spacery, biegi, rower, narty, tenis, basen - jest z czego wybierać. Nie wolno jednak zaczynać od razu z grubej rury - należy zacząć od małej ilości ruchu i zwiększać wysiłek regularnie.
Autor: lebowski, 06/09/2008, 16:29
Punktów: 51. Oceń tę poradę! 
