Co ograniczyć, a czego jeść więcej?
Przede wszystkim ogranicz tłuszcze i słodycze, zamiast tego zwiększ ilość produktów bogatych w białko, witaminy i błonnik. Możesz np. zamiast miski słodyczy zjeść salaterkę owoców lub talerz warzyw gotowanych na parze.
Autor: digo007, 18/01/2011, 19:03
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
