Jadanie w różnych porach jest bardzo niezdrowe, a w przypadku kobiet ciężarnych szczególnie! Najważniejsze jest solidne śniadanie, 2 godziny potem zjedz II śniadanie, najlepiej coś lekkiego- lekką przekąskę, odtłuszczony jogurt. Obiad najlepiej jadać pomiędzy godziną 13 a 14, a 2-3 godziny później podwieczorek. Do kolacji siadaj przed godziną 19. Pamiętaj , by nie podjadać miedzy posiłkami i w nocy- jest to absolutnie zakazane, jeśli nie chcesz przytyć kilkunastu kilogramów więcej niż powinnaś!
0
Pokaż komentarze (0)