Regularne posiłki
Jadanie w różnych porach jest bardzo niezdrowe, a w przypadku kobiet ciężarnych szczególnie! Najważniejsze jest solidne śniadanie, 2 godziny potem zjedz II śniadanie, najlepiej coś lekkiego- lekką przekąskę, odtłuszczony jogurt. Obiad najlepiej jadać pomiędzy godziną 13 a 14, a 2-3 godziny później podwieczorek. Do kolacji siadaj przed godziną 19. Pamiętaj , by nie podjadać miedzy posiłkami i w nocy- jest to absolutnie zakazane, jeśli nie chcesz przytyć kilkunastu kilogramów więcej niż powinnaś!
Autor: digo007, 18/01/2011, 19:03
Punktów: 46. Oceń tę poradę! 
