Jak nie zasnąć?

Musisz uczyć się do egzaminu, jedziesz w nocy samochodem czy nudzi Ci się w pracy? Zastanawiasz się, co robić, by nie usnąć? Oto kilka sposobów, jak radzić sobie z tym problemem.

Autor: zolza, 04/02/2011, 12:09   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Kofeina

Cóż, to jeden z najbardziej popularnych sposobów na otrzeźwienie. Mocna kawa powinna postawić Cię na nogi, niestety jest to działanie krótkotrwałe.

    Pokaż komentarze (1)

    Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

    33 pkt
    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

    Napoje dodajace energii

    Innym sposobem są napoje energetyzujące, których bardzo dużo jest obecnie na rynku. Takie napoje maja jednak kilka wad, m. in. są bardzo niezdrowe, nie na każdego też działają. Jeśli jednak nie przesadzisz z nimi, powinny Cie obudzić na jakiś czas.

      Pokaż komentarze (2)

      Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

      41 pkt
      oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

      Witaminki

      Witaminy w formie rozpuszczalnych tabletek dodają energii, przez co odechciewa Ci się spania. Takie tabletki często zawierają też magnez, przez co możesz się skupić na pracy czy nauce, nie myśląc o tym, żeby usnąć.

        Pokaż komentarze (0)

        Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

        48 pkt
        oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

        Efedryna

        Sposób stosowany często przez studentów. Kawa w połączeniu z syropem czy tabletkami zawierającymi efedrynę pobudza organizm, odwleka o kilka godzin moment uśnięcia. Nie polecam jednak tego sposobu osobom chorym na serce. Nie można też często tego stosować, gdyż można się uzależnić.

          Pokaż komentarze (1)

          Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

          34 pkt
          oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

          Głośna muzyka

          W przypadku, gdy chce Ci się spać, jeśli jedziesz samochodem, wtedy puść sobie muzykę na cały regulator. Najlepiej, gdy będzie to muzyka żywiołowa, w żadnym wypadku nastrojowe melodie...:)

            Pokaż komentarze (3)

            Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

            40 pkt
            oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

            Krótki wysiłek fizyczny

            Jeśli się uczysz lub pracujesz w nocy, zrób sobie małą przerwę na jakieś ćwiczenia. Pobiegaj przez kilka minut, idź na spacer, pogimnastykuj się chwile- siły z pewnością Ci wrócą!

              Pokaż komentarze (0)

              Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

              64 pkt
              oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

              Czekolada

              Oprócz kofeiny i innych wzmacniających napojów możesz także zaopatrzyć się w pewna ilość czekolady. Nie tylko wspomaga ona pracę mózgu, ale też jest mocna, abyś nie usnął.

                Pokaż komentarze (2)

                Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

                55 pkt
                oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                Zimna woda

                Prosty, wręcz prymitywny sposób, ale bardzo skuteczny! Weź zimny prysznic, jeśli jesteś w domu, albo choć spryskaj twarz zimna wodą, na pewno Ci to pomoże!

                  Pokaż komentarze (2)

                  Autor: zolza 04/02/2011, 12:09

                  97 pkt
                  oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                  Jak nie zasnąć?

                  Na mnie działa tylko i wyłącznie czarna prawdziwa mocna kawa. Wypita oczywiście w porze późno popołudniowej,lub wieczorowej, wówczas sen mam z głowy.

                    Pokaż komentarze (4)

                    Autor: poradniczka 11/12/2012, 10:02

                    20 pkt
                    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                    https://www.milionporad.pl/