Musisz uczyć się do egzaminu, jedziesz w nocy samochodem czy nudzi Ci się w pracy? Zastanawiasz się, co robić, by nie usnąć? Oto kilka sposobów, jak radzić sobie z tym problemem.
Autor: zolza, 04/02/2011, 12:09Temat wyróżniony przez redakcję
Innym sposobem są napoje energetyzujące, których bardzo dużo jest obecnie na rynku. Takie napoje maja jednak kilka wad, m. in. są bardzo niezdrowe, nie na każdego też działają. Jeśli jednak nie przesadzisz z nimi, powinny Cie obudzić na jakiś czas.
Witaminy w formie rozpuszczalnych tabletek dodają energii, przez co odechciewa Ci się spania. Takie tabletki często zawierają też magnez, przez co możesz się skupić na pracy czy nauce, nie myśląc o tym, żeby usnąć.
Sposób stosowany często przez studentów. Kawa w połączeniu z syropem czy tabletkami zawierającymi efedrynę pobudza organizm, odwleka o kilka godzin moment uśnięcia. Nie polecam jednak tego sposobu osobom chorym na serce. Nie można też często tego stosować, gdyż można się uzależnić.
W przypadku, gdy chce Ci się spać, jeśli jedziesz samochodem, wtedy puść sobie muzykę na cały regulator. Najlepiej, gdy będzie to muzyka żywiołowa, w żadnym wypadku nastrojowe melodie...:)
Jeśli się uczysz lub pracujesz w nocy, zrób sobie małą przerwę na jakieś ćwiczenia. Pobiegaj przez kilka minut, idź na spacer, pogimnastykuj się chwile- siły z pewnością Ci wrócą!
Oprócz kofeiny i innych wzmacniających napojów możesz także zaopatrzyć się w pewna ilość czekolady. Nie tylko wspomaga ona pracę mózgu, ale też jest mocna, abyś nie usnął.
Prosty, wręcz prymitywny sposób, ale bardzo skuteczny! Weź zimny prysznic, jeśli jesteś w domu, albo choć spryskaj twarz zimna wodą, na pewno Ci to pomoże!