Zmieniamy nastawienie
Najczęstszą przyczyną zaniechania regularnych ćwiczeń jest to, że kojarzą nam się z wysiłkiem fizycznym co zazwyczaj jest raczej niemiłą konotacją. Podstawowym działaniem będzie zatem zmiana takiego nastawienia - sport kojarzyć musi nam się przyjemnością, z nawykiem, którego brak będziemy odczuwać.
Autor: ellie, 26/12/2010, 23:49
Punktów: 38. Oceń tę poradę! 
