Gdy już zaczniemy...
Pamiętajmy by zbytnio się nie forsować. Często popełnianym błędem jest rzucanie się do szaleńczego biegu czy innej aktywności po latach leżenia na kanapie z zerową kondycją - dobre intencję skończą się po pierwszym razie i tygodniowych zakwasach. Lepiej zacząć powoli i rozsądnie tak by cieszyć się osiąganymi postępami i stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń.
Autor: ellie, 26/12/2010, 23:49
Punktów: 48. Oceń tę poradę! 
