Regeneracja - najważniejsza
Wydaje się mało logiczne i wielu o tym zapomina. Tymczasem regeneracja jest bardzo ważna, bo kiedy odpoczywamy po ćwiczeniach mięśnie rosną.
Trening powinien być co drugi dzień,. Pierwszego dnia cyklu kładziemy nacisk na grupę mięśni, na rozwinięciu której najbardziej nam zależy.
Autor: gregory, 22/01/2011, 08:42
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
