Chwila relaksu
Leżąc w pozycji wyjściowej wiele osób może odczuwać bolesność mięśni, gdyż wszystkie nagromadzone w ciągu dnia stresy i napięcia zatrzymują się właśnie w dolnych partiach pleców. Dlatego warto chwilę odczekać w pozycji leżącej i nieco się zrelaksować zanim przystąpimy do właściwej części ćwiczeń.
Autor: ellie, 28/03/2011, 22:00
Punktów: 33. Oceń tę poradę! 
