Wykonując wdech kładziemy się ostrożnie z powrotem na podłodze. Ważne by poczuć w tym momencie jak napinają się mięśnie brzucha i wykorzystać to do kontrolowania ruchu.
Autor: ellie, 28/03/2011, 22:16Punktów: 34. Oceń tę poradę!
‹ powrót do tematu