Nie obiadaj się wieczorem
Zjedz lekką kolację, nie później niż na 2 godziny przed snem, choć najlepiej ostatni posiłek zjeść przed godziną 18.00. Dobrze, jeśli kolacja będzie bogata w węglowodany np. pieczywo gruboziarniste.
Autor: kxht, 12/06/2009, 14:43
Punktów: 49. Oceń tę poradę! 
