Zamiast podnoszenia na drążku...
ćwicz bardzo powolne opuszczanie się na drążku. pracują wtedy te same mięśnie ale jest znacznie łatwiej, ważne tylko żeby ćwiczenie było wykonywane powoli (żeby te mięśnie trochę popracowały)
Autor: kalashnikov, 29/08/2010, 22:07
Punktów: 32. Oceń tę poradę! 
