Co pić podczas rozgrzewki i ćwiczeń
Polecam picie wody. Przez rozpoczęciem rozgrzewki powinniśmy wypić dwie-trzy szklanki wody, w trakcie wysiłku też powinniśmy uzupełniać to, co wypocimy, pamiętajmy jednak o podstawowych zasadach: nie pijemy dużo naraz, pijemy małymi łykami, woda nie może być zbyt zimna, no i nie powinniśmy pić dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie.
Autor: triflee, 29/09/2010, 20:31
Punktów: 54. Oceń tę poradę! 
