Nie ćwicz tuż po posiłku
W ten sposób bardziej sobie zaszkodzisz, niż pomożesz. Najlepiej między posiłkiem a ćwiczeniami zachować co najmniej dwugodzinny odstęp. Oczywiście zależy to też od tego, co zjedliśmy - jeżeli był to tylko jogurt, to wystarczy pół godziny, żeby organizm mógł go spokojnie strawić :)
Autor: triflee, 08/10/2010, 10:02
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
