Ubierz się odpowiednio
Może to banalne, ale jednak wspomnę: nie ubieraj się w dżinsy czy spódnicę do ćwiczeń :) Najlepiej założyć coś dopasowanego, elastycznego (getry, dresy, legginsy) i oczywiście dostosowanego do warunków pogodowych. No chyba że ćwiczymy w domu - wtedy może nawet padać śnieg, nam i tak wystarczy krótka koszulka. :)
Autor: triflee, 08/10/2010, 10:07
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
dziękuję
Michał, 06/02/2013, 16:52