Jazda na rowerze
Jest świetnym sposobem dotlenienia organizmu, a dodatkowo zapewnia całkiem spore zużycie energii. Jeżdżąc godzinę na rowerze z prędkością 10km/h stracimy 300 kcal, dwa razy tyle jeśli zwiększymy prędkość do 20 km/h. W przypadku tego sportu ponownie musimy uważać by się za bardzo nie zapalić i nie "przeszarżować". Jeśli decydujemy się na odkurzenie roweru po dłuższym okresie czasu, powinniśmy zacząć od pokonywania krótkich tras, a jeśli będziemy jeździć regularnie, z czasem możemy zwiększyć długość i poziom trudności trasy.
Autor: ellie, 24/09/2010, 19:34
Punktów: 72. Oceń tę poradę! 
