Odpowiednia dieta
Przede wszystkim ograniczamy spożycie cukrów prostych - poprawianie sobie nastroju słodyczami niestety zatem odpada. Dieta w tym okresie powinna być bogata w białko, stąd wskazane sięgnięcie po produkty tj. chude mięso, ryby, drób, orzechy jajka, chude przetwory mleczne i wszelkie produkty pełnoziarniste. Rezygnujemy z zatrzymującej wodę w organizmie soli, ograniczamy również spożycie kawy, herbaty i alkoholu.
Autor: ruby, 07/11/2010, 19:48
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
