Staraj sie oswoić lęk
Podstawą terapii wszelkich fobii nie jest unikanie, a oswajanie z czynnikiem, którego się boimy. Trzeba udowodnić samemu sobie, że jest to możliwe. Aby tak się stało należy (oczywiście stopniowo) próbować patrzyć na pająki, przebywać w ich pobliżu, aż w końcu być może nawet ich dotykać. Ważne, aby nie poddać się fobii.
Autor: dk21, 30/11/2010, 23:25
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
