Zmuszaj organizm do coraz większego wysiłku
Pamiętaj, że po pewnym czasie organizm przyzwyczai się do regularnego wysiłku i nie będzie już tak dobrze reagował na niego jak na początku. Dlatego zwiększanie intensywności ćwiczeń (dodatkowa seria ćwiczeń, zwiększenie obciążenia itp.) sprawi, że organizm cały czas będzie wykorzystywał większą energię potrzebną do spalenia kalorii, dzięki temu szybciej będziemy chudnąć.
Autor: Damonka85, 31/01/2011, 21:13
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
