Poradź się specjalisty
Jeśli nie wiesz jaki rodzaj treningu wybrać, poradź się trenera fitness. On dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia oraz ich czas i intensywność. Dzięki fachowej pomocy zmniejszone jest ryzyko kontuzji, za to zwiększona efektywność ćwiczeń. Trener pomoże Ci zarówno podczas ćwiczeń na siłowni, jak i rodzaju aerobiku, doradzi również jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domu. Wszystko będzie dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb i możliwości czasowych oraz zdrowotnych.
Autor: Damonka85, 31/01/2011, 21:13
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
