Ćwicz przed posiłkiem
Nie należy ćwiczyć bezpośrednio po posiłku. Wtedy co najwyżej może zrobić nam się niedobrze. Najlepsze efekty uzyskujemy, ćwicząc godzinę po spożytym posiłku, kiedy jedzenie już się ułoży. Wysiłek fizyczny sprawia, że przyspiesza nasz metabolizm, dlatego najlepiej ćwiczyć przed posiłkiem, gdyż przyspieszony metabolizm, pozwoli nam szybciej spalić to, co po nim zjemy.
Autor: Damonka85, 31/01/2011, 21:13
Punktów: 45. Oceń tę poradę! 
