Odpowiednia dieta
Czasami jedną z przyczyn depresji może być zaburzenie równowagi chemicznej w organizmie. Dlatego ważne jest racjonalne odżywianie się, aby wraz z pożywieniem dostarczać sobie wszystkich niezbędnych substancji warunkujących prawidłowe funkcjonowanie. Oprócz tego są produkty, które pozytywnie wpływają na samopoczucie. Niektóre węglowodany powodują wzmożone wydzielanie serotoniny (hormonu szczęścia). Znajdziemy je m.in. w owsie, pszenicy i bananach.
Autor: dk21, 26/02/2011, 21:23
Punktów: 45. Oceń tę poradę! 
