Bezsenność, a ta sama pora wstawania
Bardzo ważne jest przyzwyczajenie ciała do tej samej pory wstawania - nawet gdy poszło się późno spać, jak i podczas weekendów. Uczymy wtedy ciała odpowiedniego rytmu, dzięki czemu możemy w długom czasie zlikwidować przedwczesne obudzenie i nie-dospanie.
Autor: Arylinka, 27/02/2011, 21:40
Punktów: 35. Oceń tę poradę! 
