10 niezawodnych kulinarnych sposobów na ładną cerę
Efekt najlepszych nawet kosmetyków do twarzy zniweczyć możemy nieodpowiednią dietą. Co zrobić, żeby nasza cera była zdrowa, gładka i młodo wyglądająca? Jeść!
Autor: ellie, 29/09/2010, 00:21
Gorzka czekolada
Dlaczego gorzka? Bo tylko czekolada o wysokiej zawartości kakao w magiczny sposób zadziała na naszą skórę. Stanie się tak dzięki zawartych w nich flawanolom – naturalnym antyoksydantom, które chronią komórki skóry przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Marchewka
Idealne antidotum na zmęczoną, pozbawioną kolorytu cerę. Zawarta w marchewce witamina A korzystnie wpłynie na gładkość i jędrność skóry, wygładzi zmarszczki i skutecznie zapobiegnie blokowaniu porów. I na samej cerze jej cudowne działanie się nie skończy – regularne spożywanie marchewki wyostrzy nam dodatkowo wzrok i ureguluje pracę żołądka. Nic tylko chrupać.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Pomidor
W te same poprawiające koloryt cery właściwości wyposażone są pomidory. Wszystko dzięki zawartym w nich substancji o nazwie likopen, która dodatkowo zadba o gładkość i młody wygląd cery. Ale, uwaga: więcej likopenu znajdziemy w warzywach przetworzonych (sosy pomidorowe oparte na pomidorach puszkowych czy suszonych) niż świeżych!
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Szpinak
Mocą szpinaku jest zawarty w nim kwas foliowy, który wspomaga odbudowę komórek, a przez to spowalnia proces starzenia się skóry. Ponadto, znajdują się w nim spore ilości wody, która wnika w głębokie warstwy skóry i poprawia jej ogólną kondycję.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Czerwona kapusta
Kolejną niezawodną bronią przeciwko starzeniu się skóry jest czerwona kapusta. Doskonale poradzi sobie ona z ubytkami kolagenu, a więc główną przyczyną powstawanie zmarszczek. Czerwona kapusta zapobiega ponadto wiotrzeniu mięśni.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Ziemniaki
Dzięki zawartej w nich witaminie A, i one również dobrze czynią kolagenowi w naszej skórze, a konkretnie biorą udział w jego budowie. W dalszej konsekwencji mamy dzięki nim nie tylko gładką skórę ale też sprężyste mięśnie.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Brokuły
Kolejno warzywo chroniące naszą skórę przed zbyt szybkim starzeniem się. Wszystko dzięki zawartej w brokułach substancji o nazwie sulforafan, która pobudza procesy zwalczania wolnych rodników w komórkach. Jak udowodniły badania, ta sama substancja stymuluje w wątrobie produkcje enzymów, które usuwają rakotwórcze związki.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Migdały
Owoce zawierające w sobie witaminę E zwaną „witaminą młodości”, muszą działać korzystnie na cerę. Migdały skutecznie zatroszczą się nie tylko o wygląd naszej cery, ale przede wszystkim, uchronią ją przed poparzeniami słonecznymi i innym szkodliwym działaniem środowiska, które powoduje, że nasza twarz wygląda staro.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Fasola
Bogatym źródłem witaminy E jest również fasola. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który chroni błony komórkowe przed uszkodzeniem, a dodatkowo zapobiega miażdżycy.
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21
Czerwone wino
Na koniec propozycja czegoś do wypicia. Spożywanie czerwonego wina (z umiarem oczywiście ;) może zdziałać prawdziwe kosmetyczne cuda. Zawarte w nim prowitaminy A (beta-karoten) oraz B i C obniżają poziom wolnych rodników i przeciwdziałają starzeniu się skóry. Na zdrowie!
Autor: ellie 29/09/2010, 00:21