Jak być piękną?
Każda z nas chce być piękną i podobać się sobie i otoczeniu. Piękno wiąże się bezpośrednio ze zdrowiem. Kiedy utrzymujemy organizm w dobrej formie, wtedy wyglądamy atrakcyjnie. Piękno wiąże się też z szacunkiem do samej siebie i z dbaniem o urodę. Poniżej przedstawiam 10 sposobów jak być piękną.
Autor: Nina, 01/02/2011, 12:26 
Temat wyróżniony przez redakcję
Zdrowo się odżywiaj
Jedz dużo warzyw i owoców. One zawierają potrzebne dla twojego zdrowia witaminy i minerały, a bogata w owoce dieta jest lepsza dla twoich włosów, skóry i paznokci niż środki z apteki. Unikaj nadmiernej ilości słodyczy, po nich psuje się cera oraz posiłków typu Fast Ford. One również wpływają negatywnie na twoje zdrowie, nie wspominając już o tym ile zawierają kalorii.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Śpij co najmniej 8 godzin
Sen jest dla naszego organizmu ważny, ponieważ właśnie w trakcie tego wypoczynku organizm regeneruje się i zbiera siły na następny dzień. Optymalna dawka snu dla dorosłego człowieka zaczyna się od 8 godzin na dobę. Jednak jeśli czujesz zmęczenie po takiej ilości snu, to możesz ją trochę zwiększyć. Duże zapotrzebowanie na senny wypoczynek mają osoby wykonujące ciężką lub stresującą pracę oraz dzieci. Ważne, by nie spać więcej niż 12 godzin na dobę.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Zwalcz stres
Znajdź swój sposób radzenia sobie ze stresem. Nasz babcie mówiły „złość urodzie szkodzi” i miały rację. Stres obija się niekorzystnie na twarzy, powoduje wypadnie włosów oraz zmiany w naszych odruchach, które stają się bardziej nerwowe.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Unikaj nadmiaru alkoholu
Alkohol zawiera tak zwane puste kalorie. Każdy z nas czasami pije alkohol. Niewielkie jego ilości nie są szkodliwe. Ważne, żeby nie używać go w nadmiarze. To bardzo niszczy wątrobę. A poza tym na kacu nikt nie wygląda atrakcyjnie.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Ćwicz regularnie
Ćwiczenia pozwalają zachować nie tylko dobrą kondycję fizyczną i zgrabna sylwetkę, ale także dobre samopoczucie. Dorosły człowiek powinien ćwiczyć przynajmniej raz w tygodniu.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Nie pal
Palenie ma zły wpływ na krążenie, włosy i skórę. Skóra palacza jest szara, a włosy słabe i pozbawione blasku. Dodatkowo oddech palacza staje się kwaśny i oczywiście ubranie przesiąka charakterystycznym zapachem, który może być nieprzyjemny dla innych.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Zadbaj o zęby
Piękne zęby to piękny i czarujący uśmiech. Regularnie umawiaj się na badania kontrolne. Raz do roku usuwaj kamień nazębny i oczywiście myj zęby po każdym posiłku. Prawidłowe odżywianie również ma wpływ na zęby. Pamiętaj aby włączyć do swojej diety nabiał.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Nie opalaj się przesadnie
Przesadne opalenie niszczy i wysusza skórę. Dodatkowo powoduje przedwczesne powstawanie zmarszczek, co w efekcie dodaje nam lat. Można jednak zażywać kąpieli słonecznej z umiarem. Wylegując się na plaży stosuj kremy z filtrami UVA i UVB oraz filtrem co najmniej 8. Pozwolą ci one uzyskać zdrową i ładną opaleniznę.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Zadbaj o włosy, paznokcie, skórę
Dbaj o włosy, paznokcie i skórę. Kiedy widzisz jakieś nieprawidłowości od razu działaj. Wypadanie włosów, czy wysuszenie skóry może być sygnałem alarmowym, że ze zdrowiem jest coś nie tak, ale również związane jest z porami roku i innymi czynnikami zewnętrznymi. Jeżeli zauważysz u siebie jakieś niepokojące objawy, to na początek zacznij zażywać odpowiednie suplementy diety, zmień szampon czy balsam. Jeżeli to nie pomoże zgłoś się do lekarza.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Poczuj się piękna
Nic tak nie poprawia urody jak pewność siebie i uśmiech. Nie zapominaj o tym prostym sposobie na urodę.
Autor: Nina 01/02/2011, 12:26
Zdrowe nogi
Jesli bola cie nogi,w aptece jest dostepney bez recepty lek ze zmikronizowana diosmina o nazwie DIOSMINEX,ktory pomaga lagodzic bole nog,wspomaga poprawe mikrokrazenia,korzystnie wplywa na ochrone naczyn,pomaga przeciwdzialac nocnym kurczom,leczy objawy zwiazane z niewydolnoscia krazenia zylnego i limfatycznego:uczucie ciezkosci nog i wlasnie nocne kurcze lydek.
Autor: poradniczka 04/04/2011, 08:18
Odchudzanie
Jesli sie odchudzasz,musisz pamietac,aby uzupelnic witaminy i mineraly ich brak moze byc powodem pogorszenia sie stanu wlosow,skory i paznokci.W aptekach jest dostepny preparat o nazwie VITA-MINER dieta, zestaw witamin i mineralow dla osob stosujacych diety odchudzajace.Vita-miner Dieta zawiera niezbedne witaminy i mineraly oraz Koenzym Q10,L-metionine i L-cysteine,ktore pomagaja zachowac zdrowie i piekny wyglad podczas odchudzania.
Autor: poradniczka 04/04/2011, 08:47
Jak być piękną
Pewnie,że każda kobieta chce być tą najpiekniejszą.I fajnie jest,kiedy tak się właśnie czuje,bez względu na tuszę.Znam taką dziewczyne,która jest no..dość pulchna,a sama mówi,że czuje się atrakcyjna,bo są chłopcy,którzy lubią pulchniutkie.I dobrze,że właśnie tak myśli,a nie siedzi w kącie i płacze.I tak każda powinna podchodzić do swojego wyglądu.Jeśli tylko jest zdrowa,zadbana i kochana,to reszta się nie liczy.
Autor: poradniczka 17/08/2011, 14:43
Jak być piękną?
Trzeba zacząć siebie akceptować, przede wszystkim dbać o siebie, czysto i schludnie się ubierać. I akceptować siebie takim jakim się jest. Jednym się nie spodobasz ale za to drugim tak. Jedni mężczyźni lubią kobiety szczupłe, inni zaś pulchne. itd Nie ma kobiet brzydkich są tylko kobiety zaniedbane. Głowa do góry :)
Autor: monii2601 06/07/2012, 14:38