Sposoby na migrenę - ból głowy
Wiele kobiet cierpi na tę przykrą dolegliwość. Czy zawsze trzeba sięgnąć po tabletkę, aby pozbyć się uporczywego bólu głowy? A może warto najpierw wypróbować inne sposoby.
Autor: sharpie, 12/05/2009, 20:42
Kompresy na skronie, czoło i kark
Na czoło i skronie kładziemy ręcznik zwilżony zimną wodą z dodatkiem łyżki octu, natomiast kark przecieramy ściereczką zmoczoną zimną wodą z dodatkiem soli (2 łyżki stołowe na 1/2 wody).
Autor: sharpie 12/05/2009, 20:42
Zimna kąpiel nóg
Do wanny nalewamy wody o temperaturze 12-18 st. C do wysokości sięgającej 3/4 wysokości łydki. Brodzimy w wodzie przy każdym kroku unosząc nogę ponad poziom wody. Po wyjściu z wanny nie wycieramy nóg, lecz zakładamy na nie ciepłe, wełniane skarpetki, stoimy czekając aż nogi się ogrzeją, następnie szybko "biegamy" w miejscu.
Autor: sharpie 12/05/2009, 20:42
Ciepła kąpiel nóg
Napełniamy wannę wodą o temperaturze 36 st. C do wysokości sięgającej 1/2 wysokości łydki. Siadamy na brzegu wanny i przez 12 minut trzymamy nogi w wannie, dolewając coraz cieplejszej wody (aż do uzyskania temperatury około 40 st. C. Do wody można dosypać proszku z gorczycy. Jeśli podczas kąpieli poczujemy się słabo, należy natychmiast wyjąć nogi z wanny.
Autor: sharpie 12/05/2009, 20:42
Delikatny masaż głowy
Masaż można wykonać samemu. Wykonujemy go opuszkami palców. Masujemy czoło i potylicę delikatnymi okrężnymi ruchami. Nie wolno skóry przyciskać zbyt mocno, ani wykonywać zbyt gwałtownych ruchów, bo wtedy spotęgujemy tylko ból.
Autor: sharpie 12/05/2009, 20:42
Herbata z rozmarynu
Rozmaryn ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne. Picie herbaty z rozmarynu przyczynia się do lepszego przepływu krwi. Na migrenę pomaga herbatka z rozmarynu: 1 łyżeczka rozmarynu na szklankę wody. Parzymy pod przykryciem 10 min. Pijemy bez dosładzania.
Autor: sharpie 12/05/2009, 20:42
Woda mineralna i soki owocowe
Wielu osobom na migrenę pomaga wypicie 1-2 szklanek wody mineralnej o dużej zawartości kwasu węglowego. Inni chwalą sobie działanie soków owocowych z jagód, bzu czarnego oraz melisy.
Autor: jezyna 30/05/2009, 19:51
Nic z tego !
Jeżeli bili Cię głowa najlpeszym sposobem jest krótka drzemka.
Jest to jeden z najmilszych sposobów i nie trzeba truć się tablekami.
Z poważaniem Matt
Autor: Radzik 06/10/2009, 21:36
Uciskanie głowy
Mocne, kilkusekundowe ściśniecie głowy zmienia ciśnienie krwi i hamuje ból. Potrzeba do tego tylko czyichś rąk :) którymi ściśnie jak obręczą bolącą głowę. Tylko nie przesadzić z siłą ucisku!!
Autor: mafika 13/08/2010, 15:50