Porady zdrowotne
Domowe sposoby na ból zęba - 12 porad
Ta nieprzyjemna dolegliwość zazwyczaj jest spowodowana stanem zapalnym i wymaga niestety wizyty u dentysty. Możemy jednak kilkoma domowymi sposobami doraźnie złagodzić ból przed wizytą u
Jak uniknąć zawału serca? - 7 porad
Zawał serca to obumarcie jego części, występujące gdy skrzeplina zatamuje dopływ krwi do mięśnia sercowego. Zawał może doprowadzić do trwałego uszkodzenia serca lub całkowitego
Jak dodać sobie energii
Nic chce Ci się rano wstać, wolisz nie zjeść kolacji niż ruszyć się do sklepu na zakupy, znajomi nie mogą Cię wyciągnąć z domu - brakuje Ci energii! A warto sobie jej dodać, bo to ułatwia życie.
Jak obniżyć ciśnienie?
Jeden z najbardziej poważnych problemów dzisiejszego trybu życia..Wiadomo, ze wysokie ciśnienie może prowadzić prosto do zawału, a tego każdy z nas chciałby uniknąć...Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tym problemem. Warto dość wcześnie pomyśleć o tym, by obniżyć ciśnienie, jeśli okazuje się , że jest zbyt wysokie!
10 sposobów na stres
Jesteś często rozdrażniona, płaczliwa i nie panujesz nad sobą? Szef w pracy stawia przed Tobą coraz to nowe zadania, a Tobie wydaje się, że nie masz już zupełnie czasu dla siebie? Czasem rzeczywiście trudno dzielić swój czas między pracę, zakupy, rodzinę i stanie w korkach. Czujesz, że masz dosyć? Pora temu zaradzić! Przedstawiamy 10 sprawdzonych sposobów, które sprawią, że to Ty zapanujesz nad stresem, a nie odwrotnie.
Jak radzić sobie z PMSem?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego dopada co miesiąc 90% kobiet. W wielu przypadkach symptomy takie jak wahania nastroju, drażliwość, ból głowy, brzucha i obrzmienie piersi uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Istnieją jednak skuteczne sposoby łagodzenia tych przykrych dolegliwości.
Jak łagodzić bóle menstruacyjne?
Bóle menstruacyjne pojawiają się z reguły już podczas pierwszych miesiączek i towarzyszą kobietom aż do czasu pierwszego porodu. Związane są ze zbyt dużą produkcją prostaglandyn w błonie śluzowej macicy, które utrudniają wypływanie krwi, co wywołuje bolesne skurcze macicy i inne nieprzyjemne odczucia. Na szczęście są sposoby, by wyeliminować te dolegliwości lub chociaż złagodzić ich skutek.
Jak podnieść odporność naszego organizmu?
Za oknami jesień na dobre, czyli czas przeziębień i zakatarzeń. Aby tego uniknąć proponuję kilka sprawdzonych rad na podwyższenie odporności organizmu.
Jak się nie dać przeziębieniu
Za oknem deszcz, wiatr, zaczynamy kichać... Co zrobić, by się nie przeziębić?
Sposoby na katar
Każdy zna powiedzenie, że kater leczony trwa 7 dni a nieleczony tydzień. I pewnie jest w tym sporo prawdy, jednak kiedy już nas dopada, warto przynajmniej spróbować się go pozbyć. Jak? Sposobów jest co najmniej kilka.
Jak leczyć migrenę?
Migrena bywa często mylona z bólem głowy i bagatelizowana, jednak bez odpowiedniego leczenia stan osoby na nią cierpiącej będzie się tylko pogarszał, a nieprzyjemne objawy i ból będę się nasilać. Migrena może trwać od 6 do 72 godzin i w tym czasie chory nie będzie w stanie wykonać żadnej czynności. Jak więc leczyć migrenę i zapobiegać atakom?
Jak zwalczyć ból brzucha?
Przejedzenie, zaparcia, miesiączka, stres czy nawet zwykły kac. Przyczyn bólu brzucha jest wiele, na całe szczęście tyle samo, a może nawet więcej, jest domowych sposób na jego zlikwidowanie. Poniżej znajdziecie najskuteczniejsze z nich.
Jak się opalać bezpiecznie?
Piękna opalenizna jest oznaką udanych wakacji. Jednak jeżeli poparzysz się już pierwszego dnia to może się okazać, że ten fakt popsuje ci resztę urlopu. Jak więc opalać się, by skóra nabrała pięknego brązowego odcienia, a opalenizna była trwała i przede wszystkim bezpieczna dla zdrowia?
Jak łagodzić skutki poparzeń słonecznych?
Każdemu zdarzyło się chyba poparzyć się podczas opalania. Oczywiście lepiej zapobiegać zamiast leczyć i stosować kremy z filtrem oraz powoli przyzwyczajać skórę do słońca. Kiedy jednak zostaniemy poparzeni przez promienie UV dobrze wiedzieć, w jaki sposób łagodzić skutki poparzenia słonecznego.
Co robić w przypadku odmrożenia?
Na odmrożenia kończyn jesteśmy narażeni nawet w warunkach miejskich przy niekoniecznie wielkich mrozach. Zabójczy może okazać się na przykład silny chłodny wiatr. Jak radzić sobie z mało groźnymi przypadkami odmrożenia nie wymagającymi jeszcze interwencji lekarskiej?
Jak leczyć zapalenie dziąseł?
Zapalenie dziąseł objawia się zazwyczaj krwawieniem podczas mycia zębów. Dziąsła stają się opuchnięte i bolesne. Nie łatwo jest wyleczyć stan zapalny, jednak jest to konieczne, ponieważ grozi on wypadaniem zębów.
Jak zapobiec powstaniu żylaków?
Widoczne pod skóra kręte niebieskie linie, a więc żylaki właśnie, to skutek nieprawidłowego poszerzenia żył. Są nie tylko szpecące ale i niebezpieczne dla zdrowia. Stosując się do kilku podstawowych zasad możemy przeciwdziałać ich powstawaniu.
Jak leczyć trądzik?
Trądzik to bardzo uciążliwa choroba skóry, z którą najlepiej od razu udać się do dermatologa. Jeśli jednak wolimy najpierw wypróbować kilka domowych sposobów, poniżej znajdziemy takie propozycje.
Jak zlikwidować kurzajki?
Kurzajki, a więc szpecące brodawki pojawiające się najczęściej na dłoniach i stopach, to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, którą łatwo jest się zarazić przez kontakt ze zmagającymi się z nimi osobą. Całe szczęście istnieje całkiem sporo domowych sposobów na walkę z kurzajkami.
Jak leczyć hemoroidy?
Hemoroidy są nie tyle chorobą groźna, co bardzo nieprzyjemną i uciążliwą. Na dodatek nie da się ich pozbyć raz na zawsze. Są jednak sposoby, by z tą dolegliwością walczyć i oczywiście zapobiegać rozszerzaniu się choroby.
Domowe sposoby na łupież
Jak w skuteczny i naturalny sposób zastąpić albo wspomóc działanie szamponu? Kilka propozycji znajdziemy poniżej.
Domowe sposoby na zajady
Bolące pęknięcie w kącikach ust pojawiają się kiedy, skóra w skutek zarażania drożdżakami, obniżonej odporności bądź niedoboru witaminy B2 w organizmie, przesusza się, pęka i wdaje się w nią stal zapalny. Ukojenie może przynieść kilka sprawdzonych domowych sposobów walki z dolegliwością.
Jak leczyć depresję?
Depresja często jest traktowana w społeczeństwie nie jako choroba, a fanaberia, wymysł egzaltowanych jednostek chcących skupić na sobie uwagę otoczenia. Tymczasem to poważny problem, który często prowadzi do różnego rodzaju objawów somatycznych, uzależnień, samobójstw. Jak z nią walczyć?
Jak walczyć z bezsennością?
Problemy z zasypianiem dopadają od czasu do czasu każdego z nas. Jak sobie pomóc bez sięgania po tabletki nasenne czy konsultacji lekarskiej?
Bezsenność - jakie są przyczyny i jak z nią walczyć?
Bezsenność definiuje się nie tylko jako trudność w zaśnięciu czy przedwczesne budzenie się. Uczucie niewyspania po przespanej nocy także określa się jako bezsenność. Przyczyny tego zjawiska mogą być bardzo różne i w zależności od podłoża, wymagają podjęcia innych działań. Przyczyn bezsenności najczęściej należy upatrywać w nieprawidłowej tzw. higienie snu: drzemanie w ciągu dnia, picie kawy, palenie papierosów, to wszystko może powodować bezsenność.
Jak niwelować skutki przejedzenia?
Okres bożonarodzeniowy sprzyja zjadaniu większej ilości pokarmu niż powinniśmy. Skutkami obżarstwa mogą być różne nieprzyjemne dolegliwości takie jak wzdęcia, zgaga, zaparcia czy nawet biegunka? Jak łagodzić ich objawy?