Jak zwalczyć ból brzucha?
Przejedzenie, zaparcia, miesiączka, stres czy nawet zwykły kac. Przyczyn bólu brzucha jest wiele, na całe szczęście tyle samo, a może nawet więcej, jest domowych sposób na jego zlikwidowanie. Poniżej znajdziecie najskuteczniejsze z nich.
Autor: ellie, 25/09/2010, 11:49 
Temat wyróżniony przez redakcję
Leki przeciwskurczowe i przeciwbólowe
„Najpopularniejszym” bólem brzucha wśród kobiet jest ten odczuwany przy okazji miesiączkowania. W niektórych sytuacjach jest tak intensywny, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Najprostszym i najszybszym sposobem na jego zwalczenie będzie sięgnięcie po tabletkę – tradycyjną przeciwbólową i rozkurczającą jak np. No-spa.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Gorące okłady na brzuch
Jeśli nie chcemy faszerować się tabletkami lub dodatkowo wspomóc proces łagodzenia bólu, możemy sięgnąć po termofor. Gorące okłady pomagają zwiększyć przepływ krwi przez brzuch oraz rozluźniają napięte mięśnie. Okład nie powinien być jednak zbyt gorący – wysoka temperatura może zwiększyć krwawienie. Najbezpieczniej będzie położyć na brzuch poduszkę i na nią dopiero termofor. Metoda skuteczna nie tylko w przypadku miesiączkowych bólów brzucha.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Akupresura
By zniwelować napięcie mięśni brzucha – niezależnie od jego przyczyny – możemy wykonać masaż rozluźniający. Dłoń kładziemy na podbrzusze i wykonujemy ruchy zgodne ze wskazówkami zegara. Dodatkowo możemy wspomóc się olejkami – działanie rozkurczowe ma olejek lawendowy, eukaliptusowy oraz majerankowy.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Odpoczynek i picie dużej ilości wody
Jak możemy pomóc sobie w przypadku typowych problemów żołądkowych z przejedzenia lub dużej ilości alkoholu wypitej dnia poprzedniego? Najlepsza metoda jest niezwykle prosta – wystarczy położyć się na moment i regularnie uzupełniać płyny, najlepiej zwykłą niegazowaną wodą mineralną.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Herbata miętowa
Jeśli zwykła woda nie przynosi nam ulgi w problemach żołądkowych, zwłaszcza w tych cięższych przypadkach gdy bólowi brzucha towarzyszą wzdęcia i nudności, możemy poratować się serwując sobie szklankę gorącej herbaty miętowej. Napar jest niezwykle prosty w przygotowaniu – płaską łyżeczkę suszonych liści zalewamy wrzątkiem -a ma silne działanie rozkurczające.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Rumianek z kminkiem
Dla tych bardziej kreatywnych i z lepiej wyposażoną kuchnią. Mieszamy ze sobą jedną porcję zmielonego kminku i trzy porcje koszyczków rumiankowych kwiatów, a następnie łyżkę powstałej mieszanki zalewamy ciepłą wodą i zaparzamy przez 20 minut na małym ogniu. Nie jest to może najprostszy sposób ale przy wyjątkowo bolesnych skurczach jelit- efekt gwarantowany.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Zmiana nawyków żywieniowych
Jeśli ból brzucha z przejedzenia, któremu towarzyszą bolesne wzdęcia a często i zgaga trapi nasz często, warto przemyśleć swoją dietę. Prawdopodobnie jest w niej zbyt dużo produktów tłustych i ciężkostrawnych, jadanie o nieregularnych porach również podnosi ryzyko tej dolegliwości. Najlepiej zacząć od wprowadzenia do codziennej diety pokarmów bogatych w błonnik. Doraźnie pomóc możemy sobie zjedzeniem bogatego w tę właśnie substancję jabłka.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Uprawianie sportów i częsty relaks
Przyczyną bólu brzucha w wielu przypadkach jest intensywny stres. Jeśli sami borykamy się z taką nerwową reakcją organizmu w nieprzyjemnych sytuacjach, naturalnym rozwiązaniem wydaje się być zmniejszenie ich częstotliwości. Regularne uprawianie ćwiczeń i stosowanie technik relaksacyjnych sprawi, że nasz układ nerwowy stanie się odporniejszy a nasz organizm nie będzie już więcej reagował na stres uciążliwym bólem brzucha. Jest to raczej metoda zapobiegawcza, doraźnie, wysiłek fizyczny może tylko pogłębić już odczuwalny ból.
Autor: ellie 25/09/2010, 11:49
Węgiel aktywowany.
Jeżeli nie jesteś pewien czy coś ci zaszkodziło, czy nie, węgiel aktywowany jest najskuteczniejszym absorbantem toksyn z nieświeżego posiłku. Najlepszą formą jego przyjęcia jest rozpuszczenie 3 tabletek w niewielkiej ilości ciepłej wody. Czynność można powtórzyć.
Autor: SzymW 18/10/2010, 22:18