Zdrowie i Uroda
Podkategorie
- Wszystko o urodzie
Makijaż, cera, skóra, włosy... - Odchudzanie
Dieta i ćwiczenia - Porady zdrowotne
- Porady dla dziewczyn
Kobiece sprawy bez tajemnic
Wszystkie tematy
Jak przygotować się do wizyty u ginekologa?
Pierwsza wizyta u ginekologa rodzi za sobą wielki stres, zagubienie..Jak się do takiej wizyty przygotować? Problem ten , wbrew pozorom, nie dotyczy tylko nastolatek, kobiety również bardzo często stresują się przed wizytą u tego lekarza...
Jak leczyć hemoroidy?
Hemoroidy są nie tyle chorobą groźna, co bardzo nieprzyjemną i uciążliwą. Na dodatek nie da się ich pozbyć raz na zawsze. Są jednak sposoby, by z tą dolegliwością walczyć i oczywiście zapobiegać rozszerzaniu się choroby.
Jak obliczyć dni płodne?
Pary, które pragną mieć dzieci, powinny wiedzieć jak obliczyć dni płodne u kobiet. Jeśli jednak chodzi o antykoncepcje, nie radzę tego stosować...
Jak pokręcić włosy?
Kręcone włosy to bardzo efektowna fryzura, nie każda kobieta jednak ma taką strukturę włosa, żeby loki nie były dla niej problemem. Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak najlepiej zakręcić włosy.
Jak rozjaśnić włosy?
Jasne włosy nie od dziś cieszą się popularnością. Oto kilka rad które mogą pomóc w uzyskaniu jaśniejszego odcienia naturalnych włosów.
Jak być piękną?
Każda z nas chce być piękną i podobać się sobie i otoczeniu. Piękno wiąże się bezpośrednio ze zdrowiem. Kiedy utrzymujemy organizm w dobrej formie, wtedy wyglądamy atrakcyjnie. Piękno wiąże się też z szacunkiem do samej siebie i z dbaniem o urodę. Poniżej przedstawiam 10 sposobów jak być piękną.
Dieta biurowa
Kiedy jesteśmy na diecie najtrudniej nam jest wytrwać w postanowieniu nie podczas wyjść na miasto, ale podczas pracy w biurze. Będąc w pracy ciężko nam żywić się w prawidłowy sposób. Najłatwiej sięgnąć po batonik, czekoladę, która w łatwy, lecz krótkotrwały sposób doda nam energii. Rano spieszymy się tak bardzo, że zapominamy o śniadaniu. Docierając do pracy mamy co najwyżej czas „pogryźć” coś w windzie. Cały czas towarzyszy nam stres, nerwy, brak ruchu. Przychodząc do domu jesteśmy tak „wypompowani”, zmęczeni i głodni, że sięgamy po dużą porcje gotowego dania. Co zrobić, aby podczas pracy jeść zdrowo i chudnąć?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
W procesie odchudzania ćwiczenia są równie ważne jak dieta. Ale trzeba pamiętać, aby wykonywać je prawidłowo, tak aby rzeczywiście nam pomogły. Poniżej kilka porad, dla tych, którzy pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Jak rzucić palenie?
Kilka lat temu rzuciłam palenie z powodzeniem, to znaczy nigdy więcej nie sięgnęłam po papierosa i nawet nie mam na to ochoty. Nie była to jednak sprawa łatwa. Rozstanie z nałogiem kosztowało mnie bardzo wiele silnej woli i zaangażowania. Poniżej zamieszczam kilka rad, które niegdyś pomogły mnie. Niech teraz posłużą komuś innemu.
Jak obniżyć ciśnienie?
Jeden z najbardziej poważnych problemów dzisiejszego trybu życia..Wiadomo, ze wysokie ciśnienie może prowadzić prosto do zawału, a tego każdy z nas chciałby uniknąć...Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tym problemem. Warto dość wcześnie pomyśleć o tym, by obniżyć ciśnienie, jeśli okazuje się , że jest zbyt wysokie!
Jak obliczyć BMI?
BMI to skrót z języka angielskiego BODY MASS INDEX, czyli wskaźnik masy ciała. Wskaźnik BMI charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Dzięki niemu możemy sprawdzić czy nasza waga jest odpowiednia. Poniżej pokażę jak szybko go obliczyć i sprawdzić, czy nasza waga jest prawidłowa.
Jak zapobiec powstaniu żylaków?
Widoczne pod skóra kręte niebieskie linie, a więc żylaki właśnie, to skutek nieprawidłowego poszerzenia żył. Są nie tylko szpecące ale i niebezpieczne dla zdrowia. Stosując się do kilku podstawowych zasad możemy przeciwdziałać ich powstawaniu.
Co robić w przypadku odmrożenia?
Na odmrożenia kończyn jesteśmy narażeni nawet w warunkach miejskich przy niekoniecznie wielkich mrozach. Zabójczy może okazać się na przykład silny chłodny wiatr. Jak radzić sobie z mało groźnymi przypadkami odmrożenia nie wymagającymi jeszcze interwencji lekarskiej?
Jak niwelować skutki przejedzenia?
Okres bożonarodzeniowy sprzyja zjadaniu większej ilości pokarmu niż powinniśmy. Skutkami obżarstwa mogą być różne nieprzyjemne dolegliwości takie jak wzdęcia, zgaga, zaparcia czy nawet biegunka? Jak łagodzić ich objawy?
Jak chronić skórę zimą?
Zimą najbardziej cierpią odsłonięte części ciała, a więc twarz i dłonie. Jak ustrzec się przed szkodliwym działaniem mrozu i wysuszającego wiatru?
Smoky eyes- krok po kroku...
Najbardziej popularny makijaż oczu nie wydaje się wcale taki łatwy do zrobienia...Nic bardziej mylnego! Wystarczy znać kilka zasad, aby stać się mistrzynią tego makijażu...:)
Makijaż dla blondynki
Zazwyczaj jasnowłose kobiety charakteryzują się delikatnym typem urody, makijaż powinien wiec być raczej subtelny...
Jak zadbać o cerę mieszaną?
Cera mieszana jest jedna z najczęściej spotykanych rodzajów, a przy tym jest chyba najbardziej kłopotliwa i wymagająca jeśli chodzi o pielęgnację. W jaki sposób sobie z nią poradzić, aby wyglądała dobrze teraz i za kilka lub kilkadziesiąt lat?
Jak farbować włosy w domu?
Kobiety uwielbiają eksperymentować z kolorem włosów. Niestety wizyty u fryzjera, choć dają rewelacyjne efekty, niestety są dość kosztowne. Przygotowałam więc kilka porad dla Pań, które chciałby spróbować farbować włosy samodzielnie.
Jak radzić sobie z suchą skórą?
Jest to bardzo poważny problem, szczególnie zimą...Warto zrobić parę rzeczy, aby nasza skóra była zawsze odpowiednio nawilżona!